Depressão ou Tristeza?

Muito se fala em depressão! Porém, até onde é depressão  (doença) ou tristeza? Você sabe a diferença?

Tristeza todo mundo tem, faz parte da vida do indivíduo, desencadeada por vários fatores como: perda de emprego, divórcio ou perda de um ente querido, essa tristeza pode durar de 15 a 20 dias, sem trazer danos a saúde mental do indivíduo.

A depressão é um distúrbio que gera uma tristeza profunda, perda de interesse generalizado, falta de ânimo, de apetite, sensação de vazio, ausência de prazer e oscilações de humor que podem acabar em pensamentos suicidas.

É fundamental o acompanhamento médico, e assim evitar diagnósticos errôneos, é uma doença que atinge mais de 320 milhões de pessoas, de todas as idades no mundo (OMS).  Se não for tratada pode piorar e passar por três estágios: leve (CID 10 F33.0), moderada (CID 10 – F33.1) e grave (CID F33.2). O preconceito e estigmas podem contribuir para o agravamento da doença, portanto é fundamental o apoio da família e amigos, e não julgar a dor do outro.

Dicas

  • Procure um médico;
  • Leve a sério o tratamento;
  • Tome seus remédios;
  • Faça psicoterapia;
  • Pratique exercícios físicos;
  • Pratique meditação;
  • Faça uma alimentação saudável.

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