Estresse no trabalho, cuidado!

Estresse no trabalho

Estresse no trabalho: Hoje o cenário competitivo é um dos fatores que tem contribuído com o estresse profissional, além das poucas oportunidades que surgem no mercado de trabalho, isso é uma triste realidade que tem causado danos à saúde de muitos profissionais.

O temor de ficar desempregado é algo muito comum nos dias de hoje, todos os dias ocorrem demissões no país e esse cenário contribui para elevar o nível de estresse, aqueles que estão em seus empregos sofrem com uma ansiedade imensa, levando inclusive ao afastamento de suas funções ou levando esse funcionário ao estresse extremo, nesse contexto ele não tem mais vida própria, ele é aquele funcionário que tem inúmeras atividades que até esquece que é humano.

Atualmente o que se tem observado em muitas empresas são profissionais desempenhando vários papeis dentro das organizações, porém é preciso ter muito cuidado com esse comportamento exagerado em querer fazer tudo ao mesmo tempo, muitos pensam que são insubstituíveis, mas sinto muito em dizer, ninguém é insubstituível, existem profissionais que são muito bons no que fazem, amam o que fazem, mas podem se prejudicar fazendo inúmeras atividades e deixando a desejar naquela que mais amam.

Quando se contrata um profissional as expectativas surgem de ambos os lados, a empresa acredita nas habilidades que foram vendidas a ela e aposta nisso, o funcionário pensa em ter uma carreira de sucesso e ficar o resto da vida naquela empresa. Mas com o tempo o tédio começa a ganhar espaço e o que era motivação se transforma em frustração, olhares triste e desmotivados invadem as salas de trabalho e abre-se uma porta para inúmeros problemas de saúde.

Fato este que afeta principalmente a autoestima do indivíduo, causando uma tristeza profunda, insônia, estresse, irritabilidade, dor no corpo, náuseas, ansiedade, perda de apetite ou até come-se compulsivamente, em casos extremos leva ao isolamento e a depressão.

Esse é um processo delicado e os impactos podem ser maiores do que se imagina, é preciso ficar atento aos sintomas que se manifestam dificultando as atividades diárias das pessoas, causando inquietude e angustia na hora de desempenhar as principais funções no ambiente profissional, até uma simples reunião com a equipe se torna um fardo.

É importante às pessoas entenderem que não se pode controlar tudo na vida, às vezes se ganha, se perde, isso faz parte da vida, cada um encara esse ganho ou essa perda de uma forma diferente, o acolhimento de pessoas próximas faz toda diferença na vida de quem acha que perdeu tudo. Estar em um emprego que goste muito e ainda assim esta sendo remunerado para isso é maravilhoso, mas é fundamental estabelecer regras a si mesmo, ter um momento para cuidar de si é muito importante, adquirir novos hábitos de saúde e curtir a família é um dos processos que mais se recomenda para controlar o estresse exagerado.

Caso não saiba como lidar com esses conflitos procure ajuda de um especialista!

Dicas De Bem Com a Vida

  • – Pensamento positivo;
  • – Mantenha o equilíbrio;
  • – Evite discursões desnecessárias no ambiente de trabalho;
  • – Procure se especializar, desperte as aptidões que há em você;
  • – Sempre que possível curta a família;
  • – Limite-se a atender o celular;
  • – Crie novos hábitos;
  • – Muito cuidado com o comodismo;
  • – Não tenha medo, viva a vida sem culpa, seja leve;
  • – Pratique Meditação/Yoga ou Exercícios físicos;
  • – Acredite mais em você;
  • – Saia do piloto automático;
  • – Peça ajuda se sentir que não consegue lidar com o que esta acontecendo com você.

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Dilza Santos

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