ANO NOVO

NOVO ANO, NOVAS EXPECTATIVAS

Estamos em um novo ciclo, isso mesmo um novo ciclo, então vamos colocar em prática aquele projeto que esta na gaveta há meses ou anos…

CORAGEM é a palavra chave neste ano! Afinal o vício de querer tudo pronto ou que alguém faça algo por nós é latente nesta nova era tecnológica. É comum ouvir alguém jogar toda a responsabilidade para o universo e ficar esperando acontecer, se você deseja resultados diferentes, faça diferente.

A hora é agora!

Avante queridos seres iluminados, podemos tudo, basta querer!

365 DIAS A SEU FAVOR !!!

Começou o novo ano e com ele se renovam esperanças de um ano melhor, acreditando em novas oportunidades, muito se fala em pensamento positivo, mas será que sabemos o que realmente é pensar positivamente? Ou se pensa que pensar positivo é só pensar e as acontecem? Vive-se tanto no automático que as pessoas esquecem de pensar ou até mesmo agradecer por estar vivo.

É preciso agradecer cada segundo de vida, muitas vezes vivemos grandes histórias e não observamos de fato os pequenos detalhes que realmente fazem sentido na vida. É incrível como não se percebe isso, vivemos conectados com o mundo, porém o que realmente é importante deixa-se de lado. Conectar-se com si mesmo ainda é um desafio para muitos mortais, infelizmente nesse ritmo o que se observa é a sociedade adoecida, muita ansiedade, estresse e a depressão que tem levado muitos jovens a morte, fator esse preocupante e muito discutido ultimamente.

A depressão é uma doença silenciosa que pode matar! Portanto vamos cuidar com mais carinho da nossa mente, investir na nossa qualidade de vida e assim adquirir saúde e bem estar. As pessoas costumam dizer que o tempo esta correndo, não é o tempo que esta correndo é você!

O tempo continua fazendo o papel dele do mesmo jeito de sempre, o problema esta nesta loucura que a vida é, as pessoas se conectam com o mundo, mas não com si mesmo, momentos preciosos da vida estão se perdendo, como os primeiros passos do filho, a refeição em família, o olhar para o outro com carinho, o fortalecimento dos vínculos familiares, tudo isso tem se deixado de lado e o estresse e a depressão ganham cada vez mais espaço.

É preciso dar valor a pequenas coisas que acontecem na vida e assim fazer uma história sem culpa, sem medo, muitas vezes se vivi na zona de conforto por medo de tentar algo novo, ter medo é normal faz parte de cada um, porém é preciso avaliar até que ponto esse medo esta sendo prejudicial, contribuindo para o fracasso em muitos projetos.

Portanto levante-se e corra em busca de seus objetivos, converse com pessoas, busque parceria, seja receptivo, simpático e não tenha medo, mesmo que algo não aconteça como você gostaria o importante é tentar e se não acontecer você terá muita história para contar, vai adquirir mais experiência e avaliar onde errou para tentar de novo fortalecendo exatamente esses pontos fracos. Tente afinal você tem 365 dias a seu favor!

Descubra seus pontos fortes! Esse mês de janeiro estaremos proporcionando uma oficina de criatividade que tem como objetivo potencializar o autoconhecimento e a força interior que existe em cada um de nós. Além de reforçar que todos podem ser criativos e inovadores em suas profissões, teremos um momento de conexão com si mesmo. Participe!

Para maiores informações sobre a oficina de criatividade ligue: 92-3087-8618 ou envie e-mail para psicologadilzasantos@gmail.com

DICAS DE BEM COM A VIDA

  • Não tenha medo de errar;
  • Permita-se;
  • Pensamento positivo e ação;
  • Crie novos paradigmas;
  • Reforce o trabalho em equipe;
  • Saia da zona de conforto;
  • Aprenda a respirar;
  • Seja parceiro da sua mente;
  • Pratique exercícios físicos;
  • A prática da meditação também ajuda a quietar a mente para se chegar um norte;
  • Participe das Oficinas de Criatividade, elas proporcionam exercícios que contribuem para esse despertar;
  • Aproveite o silêncio;
  • Se envolva, acredite em você, você é capaz, olhe com carinho o que esta a seu redor;

Click aqui para ler mais artigos sobre Qualidade de Vida e Bem Estar:

http://www.dilzasantos.com.br/noticias-e-publicacoes/

Click aqui para conhecer nossos serviços:

http://www.dilzasantos.com.br

Gostou dessa matéria ?

Deixe o seu comentário, gostaríamos também de receber sugestões de assuntos que vocês gostariam de ver nas nossas publicações semanais no site, nas entrevistas para televisão, rádio, assim como, para a minha coluna semanal ( De Bem Com a Vida ) no Jornal do Commércio.

Atenciosamente

Dilza Santos

REFLEXÕES PARA 2017

O ano de 2016 foi um ano muito difícil para a economia do país, infelizmente fechando com o desemprego em alta, acidentes aéreos, ataques terroristas, para algumas pessoas foi o pior ano e para outras o melhor. Apesar de muitas catástrofes e momentos de muita tristeza, a solidariedade e amor ao próximo se destacaram em muitos episódios.

Mas também presenciamos grandes vitórias no esporte e fora dele, foi um ano de alegrias e tristezas, muitas pessoas conseguiram tirar da gaveta aquele projeto de ter o negócio próprio, investindo em novos desafios, serviu na crise uma oportunidade de inovar, empreender apostando alto na realização de novos projetos e desafios.

Apesar das dificuldades e grandes mudanças que ocorreram no ano de 2016, as pessoas estão apostando em um ano diferente, cheias de esperança, esperam renascer com o ano novo, e nesse turbilhão de emoções e lembranças que muitas vezes dificultam ver o brilho do sol, é preciso buscar, ajuda, apoio para fazer uma nova história.

É preciso confiar, acreditar, manter o pensamento positivo, realizar aquele sonho que por algum motivo foi deixado de lado, acredite!Você tem a chance de recomeçar uma nova história todos os dias, não só no início de um novo ano, liberte-se das mágoas, do preconceito, do egoísmo, das energias negativas, de pessoas que sempre lhe colocam pra baixo, abra-se para o novo, para o perdão, converse com pessoas do bem, pessoas que te fazem bem, ame-se, cuide da sua autoestima, conviva mais com sua família, com seus amigos, sorria, desconecte-se do mundo virtual e conecte-se com o mundo real. Seja feliz!!!!

As mágoas adquiridas ao longo do ano devem ser quebradas, pratique o perdão, faz bem para a saúde e a alma, magoa, rancor, estresse, levam o indivíduo ao caos e nada paga nossa paz de espírito. Não crie uma zona de guerra no final do ano, crie uma zona de amor, de solidariedade cultivando isso todos os dias do ano, veja o lado bom da vida, das pessoas, faça uma reflexão em relação as suas atitudes, melhore seus pontos fracos e invista em seus pontos fortes.

Talvez você não veja motivos para comemoração, mas o fato de estar vivo é sim um bom motivo para comemorar, para agradecer. A vida é o nosso bem mais precioso! Conversando com alguns amigos que relatam seus desejos para 2017 assim: Perder peso, pagar as dívidas, mudar de emprego, comprar um carro, casar, fazer uma viagem, comprar uma casa, pedir um aumento ao chefe, em relação a todos esses desejos com toda certeza serão realizados, basta ter determinação e disciplina, afinal temos 365 dias a nosso favor!

Quero agradecer a todos os nossos leitores e amigos, que contribuíram durante o ano de 2016 dando sugestões de temas diversos para a Coluna de Bem Com a Vida, que tem contribuído muito com a saúde e bem estar da sociedade amazonense!

Desejo um ano novo de renovação, solidariedade, tolerância e amor ao próximo que venha 2017!

DICAS DE BEM COM A VIDA

  • Seja solidário;
  • Atenção plena;
  • Não seja vingativo;
  • Ajude o próximo;
  • Acredite no amor;
  • Seja parceiro, não invejoso;
  • Respeite e aceite as diferenças;
  • Nunca é tarde para um recomeço;
  • Pratique o perdão e aprenda a perdoar;
  • Fortaleça os vínculos familiares;
  • Evite fofoca e intrigas no ambiente profissional;
  • Converse com pessoas, troque ideias, sorria, saia um pouco do mundo virtual;
  • Refletir e tentar fortalecer nossos pontos fortes é essencial para a vida!

Click aqui para ler mais artigos sobre Qualidade de Vida e Bem Estar:

http://www.dilzasantos.com.br/noticias-e-publicacoes/

Click aqui para conhecer nossos serviços:

http://www.dilzasantos.com.br

Gostou dessa matéria ?

Deixe ou seu comentário, gostaríamos também de receber sugestões de assuntos que vocês gostariam de ver nas nossas publicações semanais.

Atenciosamente

Dilza Santos

TRAÇANDO METAS

Com a chegada do novo ano, um novo ciclo se inicia e a esperança se renova contribuindo para a realização de sonhos e a certeza de que pode se fazer melhor. As vezes se vê essa empolgação esfriar e congelar. Por quê? Será que realmente se esta preparado para elaborar metas ou lidar com a frustração de não poder realizá-las? Muito se planeja, mas não vai atrás, o que percebo é que muitas vezes as pessoas desejarem e copiarem o que é do outro e isso é grave.

Por mais que você deseje emagrecer, mudar de emprego, comprar um carro novo, mudar de casa. (Igual a muitos).  Porém a diferença é o que você vai fazer para chegar lá. Neste contexto suas metas são únicas, porque você vai fazer do seu jeito, de acordo com seu perfil e no final a vitória com certeza lhe trará grandes benefícios, físicos, metais e espirituais.

O que tenho percebido infelizmente é a frustração da não realização de projetos. Será que realmente sabemos como elaborar metas? Friso a importância de saber realmente o que se quer e não exagerar na elaboração de novos projetos, porque o que pode se tornar um motivador também pode ter um efeito contrário. Evite exagero, faça algo de acordo com suas possibilidades, seja você e não o outro. Enfim esse e um processo que precisa ser bem elaborado, há metas de curto, médio e longo prazo.

É importante nesse processo, calma e não deixar de lado a crise que o país esta enfrentando, ou seja, alguns projetos exigem dinheiro e talvez você tenha que optar por algo sem grandes gastos.

Outro fator importante é controlar a ansiedade.  Muitas vezes se planeja e se criam expectativas e a não realização deprime. Em todo projeto planejamento é a palavra-chave para quem quer avançar, para não se perguntar porque não consegue emagrecer, ganhar mais dinheiro, estudar mais, viajar ou seja lá qual for o objetivo.

A situação econômica não esta muito favorável, mas não se pode desanimar, deixar de investir em si, acreditar e procurar melhorias não faz mal a ninguém, mas é bom ter muito cuidado com falsas promessas. Não pare no tempo, prepare-se, fique atendo, não perca o foco, analise com calma todos os passos para o final do ano. Pontue o que realmente foi válido na sua vida e onde você pode melhorar. Uma dica que gosto muito e faço é a seguinte:

Separe um pote de vidro, anote em cada papel tudo que lhe acontecer de bom, no final do ano abra o potinho e veja quantas coisas boas aconteceram na sua vida.

Mas é claro que sua contribuição para esse fato é importante ou seja não é ficar sentado esperando o tempo passar é preciso correr atrás acreditar no seu potencial você é capaz de muito mais. Sucesso!!!!

Dicas De Bem Com a Vida

  • Elabore com calma suas metas;
  • Se possível faca uma lista de 3 coisas mais importantes para realizar;
  • Lembre-se o ano tem apenas 12 meses, portanto não liste coisas que não poderá fazer para não se frustrar;
  • Faça sua lista de curto, médio ou a longo prazo;
  • Adapte-se a sua realidade e nunca a do outro;
  • Elimine hábitos ruins;
  • Analise qual sua visão de futuro;
  • Saia da zona de conforto enfrente novos desafios;
  • Fortaleça sua network;
  • Aperfeiçoamento contínuo;
  • Torne suas metas visíveis;
  • Cuidado com os sabotadores;

Click aqui para ler mais artigos sobre Qualidade de Vida e Bem Estar:

http://www.dilzasantos.com.br/noticias-e-publicacoes/

Click aqui para conhecer nossos serviços:

http://www.dilzasantos.com.br

Gostou dessa matéria ?

Deixe ou seu comentário, gostaríamos também de receber sugestões de assuntos que vocês gostariam de ver nas nossas publicações semanais.

Atenciosamente.

Dilza Santos