felicidade

365 DIAS A SEU FAVOR !!!

Começou o novo ano e com ele se renovam esperanças de um ano melhor, acreditando em novas oportunidades, muito se fala em pensamento positivo, mas será que sabemos o que realmente é pensar positivamente? Ou se pensa que pensar positivo é só pensar e as acontecem? Vive-se tanto no automático que as pessoas esquecem de pensar ou até mesmo agradecer por estar vivo.

É preciso agradecer cada segundo de vida, muitas vezes vivemos grandes histórias e não observamos de fato os pequenos detalhes que realmente fazem sentido na vida. É incrível como não se percebe isso, vivemos conectados com o mundo, porém o que realmente é importante deixa-se de lado. Conectar-se com si mesmo ainda é um desafio para muitos mortais, infelizmente nesse ritmo o que se observa é a sociedade adoecida, muita ansiedade, estresse e a depressão que tem levado muitos jovens a morte, fator esse preocupante e muito discutido ultimamente.

A depressão é uma doença silenciosa que pode matar! Portanto vamos cuidar com mais carinho da nossa mente, investir na nossa qualidade de vida e assim adquirir saúde e bem estar. As pessoas costumam dizer que o tempo esta correndo, não é o tempo que esta correndo é você!

O tempo continua fazendo o papel dele do mesmo jeito de sempre, o problema esta nesta loucura que a vida é, as pessoas se conectam com o mundo, mas não com si mesmo, momentos preciosos da vida estão se perdendo, como os primeiros passos do filho, a refeição em família, o olhar para o outro com carinho, o fortalecimento dos vínculos familiares, tudo isso tem se deixado de lado e o estresse e a depressão ganham cada vez mais espaço.

É preciso dar valor a pequenas coisas que acontecem na vida e assim fazer uma história sem culpa, sem medo, muitas vezes se vivi na zona de conforto por medo de tentar algo novo, ter medo é normal faz parte de cada um, porém é preciso avaliar até que ponto esse medo esta sendo prejudicial, contribuindo para o fracasso em muitos projetos.

Portanto levante-se e corra em busca de seus objetivos, converse com pessoas, busque parceria, seja receptivo, simpático e não tenha medo, mesmo que algo não aconteça como você gostaria o importante é tentar e se não acontecer você terá muita história para contar, vai adquirir mais experiência e avaliar onde errou para tentar de novo fortalecendo exatamente esses pontos fracos. Tente afinal você tem 365 dias a seu favor!

Descubra seus pontos fortes! Esse mês de janeiro estaremos proporcionando uma oficina de criatividade que tem como objetivo potencializar o autoconhecimento e a força interior que existe em cada um de nós. Além de reforçar que todos podem ser criativos e inovadores em suas profissões, teremos um momento de conexão com si mesmo. Participe!

Para maiores informações sobre a oficina de criatividade ligue: 92-3087-8618 ou envie e-mail para psicologadilzasantos@gmail.com

DICAS DE BEM COM A VIDA

  • Não tenha medo de errar;
  • Permita-se;
  • Pensamento positivo e ação;
  • Crie novos paradigmas;
  • Reforce o trabalho em equipe;
  • Saia da zona de conforto;
  • Aprenda a respirar;
  • Seja parceiro da sua mente;
  • Pratique exercícios físicos;
  • A prática da meditação também ajuda a quietar a mente para se chegar um norte;
  • Participe das Oficinas de Criatividade, elas proporcionam exercícios que contribuem para esse despertar;
  • Aproveite o silêncio;
  • Se envolva, acredite em você, você é capaz, olhe com carinho o que esta a seu redor;

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Dilza Santos

BEIJAR FAZ BEM A SAÚDE E MELHORA O HUMOR

É fato que o beijo é uma demonstração de afeto entre as pessoas e existem diversos tipos de beijos. O beijo na orelha, no nariz, no olho, no queixo, na boca entre muitos outros. Pesquisas de vários especialistas já revelaram que o beijo faz bem a saúde, entre seus inúmeros benefícios emagrece. É importante frisar que não se pode sair beijando todo mundo é preciso se ter a química, a sintonia, sentir-se envolvido afetivamente, porque um beijo sem sentimento é um desastre!

O beijo tem seus benefícios quando é envolvido por um sentimento, um laço, onde não se resume a uma relação de namorados, o beijo esta presente em todas as relações, entre amigos, de pais com seus filhos e seres humanos com seus animais. O beijo da mãe no filho fortalece os vínculos, transmite amor, demonstra um afeto imenso e esse contato é benéfico para essa criança porque ela sente-se amada, acolhe e passa segurança. Sigmund Freud achava que a origem do beijo estava no modo como os bebês se alimentavam. Freud considerava o beijo como a busca do seio da mãe nos lábios dos outros. Podemos dizer que o beijo esta presente desde o nosso primeiro amor verdadeiro.

Em uma pesquisa de médicos e psicólogos alemães concluiu que aqueles que beijam, faltam menos ao trabalho por motivo de doença do que aqueles que não beijam. Aqueles que beijam, também sofrem menos acidentes no trabalho, ganham 20 a 30 por cento a mais e vivem aproximadamente cinco anos a mais e os homens que recebem um beijo da pessoa amada antes de ir ao trabalho são mais produtivos. Então podemos dizer que o beijo é benéfico e motivacional.

Outro fator interessante é que para beijar, o ser humano movimenta 29 músculos (12 dos lábios e 17 da língua). Um beijo apaixonado pode significar a aplicação de uma pressão de 12 quilos sobre os lábios. Já um beijo dado em um bebê pode ser pesado em gramas.

Enfim neste dia 13 de abril em que se comemora o dia do beijo, pode-se comemorar com muitos beijos, beijos do bem, beijos em pessoas que somam, que nos fazem bem, que contribuem para nosso dia ser mais feliz, beije sua mãe, seu filho, seu amor, seu amigo, pessoas que você tem ao seu lado e que sempre estão torcendo positivamente por seu sucesso. O beijo do bem transmite energia positiva e contribui para um dia produtivo com bom humor. Portanto vamos praticar o beijo do bem transmitindo muita energia positiva e amor ao próximo.

Feliz dia do Beijo!

DICAS DE BEM COM A VIDA

  • Beije com amor;
  • Estabeleça uma ligação olho no olho com seu parceiro e crie uma fonte única de energia para os dois;
  • Sempre que sair pela manha beije seu parceiro;
  • Ao encontrar alguém que você goste muito dê-lhe um beijo no rosto ou na testa mentalizando coisas boas;
  • Trabalhe sua timidez e capriche no beijo;
  • Não saia beijando qualquer um, um beijo que envolve sentimento é muito mais gostoso;
  • Procure observar onde seu parceiro gosta de ser beijado;
  • Abrace, beije demonstre carinho;
  • Se não gosta de beijar converse com seu parceiro, um beijo sem vontade é um desastre;
  • Desconecte-se dos aparelhos eletrônicos e curta seu parceiro com muitos beijos;
  • Não pare de respirar ao beijar, é preciso inspirar profundamente, sincronizar o ritmo respiratório com o do parceiro e sentir o prazer do beijo.

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Dilza Santos

SOLIDARIEDADE FAZ BEM PARA A SAÚDE!

Muito se fala em ser solidário, existem aqueles que são solidários apenas para aparecer na mídia, outros para seu próprio beneficio e não em função do outro. O fato é que se tem percebido comportamentos cada vez mais egoístas, pessoas que não percebem outros problemas além dos próprios.

Não precisa ir muito longe para perceber a quantidade de pessoas que precisam de ajuda. Vale frisar que essa ajuda não quer dizer que você tenha que ter dinheiro, você pode fazer muita coisa boa para alguém, sem gastar um centavo, falo de um apoio emocional, uma conversa, uma escuta, uma visita a uma instituição, a doação de um alimento, roupas ou brinquedos, até o simples fato de contar uma historia a uma criança tem um valor imensurável.

Você sabia que quem realiza pelo menos quatro horas de trabalho voluntário por mês tem dez vezes mais chances de ter uma boa saúde do que quem não o faz? Ajudar o próximo da um poderoso sentimento de satisfação o que resulta na diminuição do stress e na liberação de endorfinas, neurotransmissores que provocam sensação de felicidade.

É preciso exercitar a solidariedade, ela existe em cada um de nós e vive adormecida. Se você já fez algum bem para alguém sabe bem a sensação boa que é. É uma sensação tão boa, uma leveza, uma alegria enorme, tanto quanto a de quem a recebe. O fato de você ter contribuído positivamente na vida de alguém é saudável, você fica em paz com você mesmo, se sente útil, preenche o tempo com algo bom e não dá ênfase a pensamentos negativos, ansiedade e depressão.

As pessoas vivem falando em paz interior, em paz no mundo, em ser mais solidário. Mas será que estamos fazendo nossa parte? Você tem ensinado seu filho a ser solidário? Destaco aqui a importância de reforçar esse ato na infância, conversar com a criança, reforçando a importância dessa ação, fazer o dia do desapego com a criança, ou seja, separar brinquedos, roupas e calçados que não são usados mais por ela reforçando que será útil para outra pessoa, que isso é um ato de amor ao próximo.

Ela vai desenvolver essa habilidade e se tornar um adulto melhor, mais feliz, com muito amor no coração. Praticar o bem é um exercício continuo e quanto mais pessoas envolvidas se fortalece essa corrente. O mundo esta carente de solidariedade, amor, respeito. Então vamos fazer nossa parte!

Ser altruísta traz benefícios para a saúde e a autoestima. Altruísmo indica uma atitude de amor ao próximo ou ausência de egoísmo. Uma pessoa altruísta é aquela que pensa nos outros antes de pensar em si própria. Dentro de um contexto saudável! O fato de quebrar a rotina, de fazer algo diferente, bom, sair do sedentarismo já é um beneficio.  Ofereça-se como voluntário em escolas, igrejas, abrigos e lares. Em algum lugar tem alguém precisando de você. Pesquisas confirmam que ajudar o próximo, além de proporcionar benefícios para a alma, reduz o estresse, combate a insônia, a depressão, entre outros males.

DICAS DE BEM COM A VIDA

  • Seja solidário;
  • Faça o bem sem olhar a quem;
  • Praticar solidariedade é benéfico para a saúde do corpo, mente e espírito;
  • Participe de grupos que tem um trabalho solidário;
  • Acolha os que precisam de você;
  • Use suas habilidades a serviço dos outros;
  • Permita-se adquirir novos conhecimentos;
  • Mantenha-se ativo;
  • Mostre a seu filho a importância de ajudar o próximo;
  • Seja feliz fazendo alguém feliz!

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