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Maternidade tardia

Maternidade tardia

Maternidade tardia: A vida fértil da mulher é como se fosse uma ampulheta, com o tempo ela vai diminuindo e quando chega uma certa idade, muitas tem a sensação que a areia passa mais rápido, é como se vivessem uma luta contra o relógio e isso acaba causando muita angustia e ansiedade.

Antigamente era comum ser mãe entre os 17 e 25 anos, atualmente o que se percebe são mulheres que deixam para vivenciar o processo da maternidade bem mais tarde, muitas pensam em construir famílias bem menores que suas avós e mãe, é cada vez mais comum as mulheres decidirem investir na carreira profissional, nos estudos, pensando em se preparar para receber essa criança, ou seja, querem dar o melhor para seus filhos e com isso a maternidade vai ficando para mais tarde.

Perfil da Maternidade tardia

Existem vários perfis neste contexto, a mulher que tem medo de perder sua liberdade, aquela que quer estudar mais, aquela que acha que nunca vai poder parar de trabalhar, além do medo de adquirir essa responsabilidade e não ser capaz de lidar com essa nova fase.

O mais importante nesse processo é não idealizar demais esse momento, não existe o momento ideal, existe o momento possível.

Dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) mostram um aumento de nascimentos de mães com idade entre 30 e 39 anos, o total de mulheres grávidas com mais de 50 anos cresceu 40,6% no país na última década. Os perfis de mulheres que estão dando prioridade para a carreira e os estudos tem sido cada vez mais comum, essa faixa etária tem aumentado nos últimos anos.

Existem mitos sobre a gravidez tardia, portanto antes de decidir engravidar é importante procurar um especialista, fazer os exames necessários para se ter uma gravidez saudável, independente da idade a saúde da mãe e da criança esta em primeiro lugar e assim vivenciar esse momento sem culpa, angustia e estresse.

É importante ao decidir engravidar que esse seja um processo em conjunto com o parceiro, muitas vezes essa mulher esta preparada e seu parceiro não, ou acontece o contrário, o envolvimento dos dois nesse contexto é muito importante para essa criança, esse vínculo traz inúmeros benefícios para todos envolvidos.

É engraçado que às vezes ouço no consultório homens que dizem sentir todo o processo da gravidez da esposa, incluindo enjoos e desejos…. Ou seja, ele esta tão envolvido no processo da maternidade que acaba adquirindo alguns sintomas da gravidez de sua companheira.

É importante reforçar que ser mãe é uma bênção na vida de uma mulher e viver esse momento é algo único, o milagre da vida, do amor, da esperança, traz para uma mulher um aprendizado imenso, um amor sem medida, um amor que supera qualquer obstáculo e o mais importante nesse processo é controlar a ansiedade, se permitir ser uma mãe sem culpa, sem medo, apenas ser mãe.

Quero deixar aqui um Feliz dia das mães a todas essas mulheres que são anjo na vida de seus filhos.

DICAS DE BEM COM A VIDA

  • Reflita o que realmente é prioridade na sua vida;
  • Vivencie esse momento sem culpa;
  • Controle a ansiedade desse momento;
  • Não idealize demais;
  • Não se prenda a opinião alheia;
  • Compartilhe com seu parceiro sua decisão de ser mãe;
  • Se esse processo lhe causa angustia, procure um especialista;
  • Não existe o momento certo, existe o momento possível;
  • Lembre-se os desafios existem para serem superados;
  • Mesmo não sendo uma gravidez “planejada” viva esse momento com amorosidade, sem culpa, sem medo.
  • Seja feliz e aproveite esse momento único;

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Dilza Santos

OS BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO NA GRAVIDEZ

Um momento que para muitas é de grande alegria ao receber a bela notícia! Você esta grávida! E agora?

Nesse momento passa um filme na cabeça de muitas mulheres, porque é nesse exato momento que ela se torna mãe. Gravidez não é doença, porém muitas mulheres passam por sérios conflitos nesse processo, muitas vezes desencadeados por pensamentos negativos, que causam um descontrole emocional afetando a saúde física e mental dessa mãe. Além da ansiedade, o estresse, as alterações hormonais também contribuem para que essa mãe fique mais sensível e melancólica.

É comum ouvir essas novas mamães dizer que estão feias, que não tem roupa, que não querem sair de casa, sentimentos até então “normal”, o que deve se observar é se esse sentimento afetará essa mãe de uma forma agressiva a ponto de desenvolver uma depressão. A continuidade desses sentimentos é preocupante por afetar a mãe e o bebê, é importante esclarecer que tudo que a mãe sente seu filho também sente, portanto a pratica da meditação vem contribuir para que essa mãe relaxe entenda melhor essas transformações neste ciclo, além de inúmeros benefícios ajuda a controlar os níveis de ansiedade e estresse nesse processo.

Meditar já foi comprovado cientificamente como um benefício nessa fase. Um estudo realizado pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) mostrou que a prática ajuda a reduzir o nível de ansiedade e estresse nas grávidas. Os pesquisadores analisaram 169 grávidas. Dessas, 30 foram estudadas durante o segundo e terceiro trimestre de gestação. Elas foram divididas em dois grupos. O primeiro praticou a meditação e o outro, não. Além do exercício, elas também foram avaliadas com um questionário psicológico, que indicaram níveis de ansiedade, depressão e bem-estar.

O resultado mostrou que as futuras mães que não se exercitaram ficaram mais preocupadas e ansiosas. Ainda de acordo com um estudo do ginecologista e obstetra da Unifesp, a meditação tem um papel ainda mais importante no começo e no fim da gestação, porque é o período em que a mulher fica mais ansiosa. E essa prática é ótima para as gestantes. Como alguns remédios devem ser evitados nessa fase, a meditação faz esse papel, controlando o estresse e deixando as futuras mamães mais calmas na hora do parto.

A meditação não vem substituir de forma alguma seu acompanhamento médico, lembrando que o pré-natal é extremamente importante para a saúde da mãe e o bebê, portanto é um trabalho em conjunto para que você e seu bebê tenham nesse período mais saúde e bem estar, adquirindo mais qualidade de vida.

DICAS DE BEM COM A VIDA

  • Escolha um lugar sereno onde você possa se sentar confortavelmente e com a coluna ereta;
  • Pode ser em uma cadeira ou no chão com as pernas cruzadas ou deitadas, uma posição onde você se sinta a vontade;
  • Use roupas que não apertem nem incomodam;
  • Evite meditar quando estiver com sono ou muito cansada. Você pode se frustrar por não conseguir se concentrar;
  • Não perca o foco;
  • Sinta sua respiração;
  • Crie um horário para fazer sua prática;
  • É recomendável que nesse primeiro momento você participe de grupos de meditação, isso enriquece sua pratica individual;
  • Durante a meditação qualquer sentimento que surgir é normal;
  • Tente deixar sua mente quieta, relaxe;
  • Adquira mais qualidade de vida;
  • Caso tenha dificuldade em vivenciar essa experiência, em Manaus temos um grupo de Meditação para grávidas guiada por uma especialista.

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