Muito se fala em depressão!
Porém, até onde é depressão (doença) ou tristeza? Você sabe a diferença?
Tristeza todo mundo tem, faz parte da vida do indivíduo, desencadeada por vários fatores como: perda de emprego, divórcio ou perda de um ente querido, essa tristeza pode durar de 15 a 20 dias, sem trazer danos a saúde mental do indivíduo.
A depressão é um distúrbio que gera uma tristeza profunda, perda de interesse generalizado, falta de ânimo, de apetite, sensação de vazio, ausência de prazer e oscilações de humor que podem levar a pensamentos suicidas.
É fundamental o acompanhamento médico, e assim evitar diagnósticos errôneos, é uma doença que atinge mais de 320 milhões de pessoas, de todas as idades no mundo (OMS). Se não for tratada pode piorar e passar por três estágios: leve (CID 10 F33.0), moderada (CID 10 – F33.1) e grave (CID F33.2). O preconceito e estigmas podem contribuir para o agravamento da doença, portanto é fundamental o apoio da família e amigos, e não julgar a dor do outro.
Reforço ainda a importância de procurar um profissional (Psiquiatra e Psicólogo) para o tratamento, depressão é doença e precisa ser tratado com profissionais qualificados, lembrando que não existe porções mágicas e sim tratamento adequado.
Dicas
- Procure um médico;
- Leve a sério o tratamento;
- Tome seus remédios;
- Faça psicoterapia;
- Pratique exercícios físicos;
- Pratique meditação;
- Tenha uma alimentação saudável;
- Procure atividades que lhe tragam bem-estar.