Em um universo que tudo parece apressar o futuro, nossa mente recebe uma carga que pode trazer graves consequências. Mas onde estão seus pensamentos neste exato momento? Você está presente, consciente no que está fazendo neste exato momento? Talvez, ao buscar na mente tais respostas, os pensamentos trazem responsabilidades futuras, como: aquela reunião com o chefe, a conta que vai vencer no mês que vem ou aquele trabalho acadêmico que será entregue no final do ano, entre outras atividades… Tudo acontece, isso lhe distancia do momento presente, as pressões diárias lhe trazem um enorme desconforto muito sofrimento.
Quando falamos de ansiedade não podemos deixar de lado o conjunto de reações corporais e emocionais que fazem parte deste processo, mas até que ponto isso é positivo ou negativo? Lembrando que estresse, ansiedade e tristeza todo mundo tem, porém se isso está desregulado traz inúmeros danos na qualidade de vida das pessoas, afinal, tudo em excesso faz mal, essas reações desequilibradas geram sofrimento, angustia, podendo levar o indivíduo a um quadro depressivo.
Portanto, é fundamental estar atento aos sinais, quando reprimimos nossas emoções o corpo exprime, pede socorro! Se você esta passando por um problema, tá difdifícil demais lidar com isso sozinho, converse com alguém, peça ajuda, não desista de você!
Dica de Bem com a Vida
- Não se cobre tanto;
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Cuide de sua saúde mental;
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Curta mais momentos com a família, amigos se permitindo ser feliz;
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Não se preocupe tanto com o futuro, permita-se viver o momento presente.
Essas são as dicas da Psicóloga Dilza Santos
Excelente 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻