determinação

A FORÇA DO PENSAMENTO POSITIVO

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Um novo começo, momento de reflexão e o que não deu certo vamos tentar de novo, desistir jamais! Como foi seu ano de 2016? A sensação de poder começar de novo, fazer diferente ainda é uma forca que nos faz caminhar para um novo ciclo da vida, mesmo para os pessimistas!  Positivo? Negativo? Não se pode desistir, o importante é acreditar no amanhã, com sol ou chuva haverá um novo dia, o mundo não para com seus problemas, pelo contrário esse ciclo é importante, cura e contribui para nossa evolução pessoal e espiritual.

O mais importante em tudo isso é não se deixar contaminar com pensamentos negativos. Se as coisas não aconteceram, você vai tentar de novo, o pensamento positivo faz toda diferença em nossa vida. Uma atitude otimista faz um bem danado! Norman Vicent Peale, autor de O Poder do Pensamento Positivo, em 1952 já dizia: “Mude seus pensamentos e você mudará seu mundo”.

É importante clarificar que podemos sim fazer a mente trabalhar a nosso favor, nosso pensamento emite uma frequência poderosa capaz de influenciar positivamente e atrair coisas boas para a vida. Ao fazer essa conexão tudo fica mais fácil. É claro que encontramos pessoas que tem uma enorme dificuldade em se conectar com esses pensamentos. Nem todo mundo é otimista o suficiente para ficar imune a pensamentos negativos. É necessário treinar, para que mesmo em momentos difíceis não se deixe contaminar. Quando nos distanciamos da energia positiva, surgem problemas, medos, carências e doenças, tudo começa a dar errado e adoecemos.

Um estudo feito em Harvard, nos EUA. por um grupo de médicos da instituição descobriu que pensar positivamente pode fazer bem para os pulmões. Os pesquisadores avaliaram o estado de saúde de 670 homens na faixa dos 60 anos de idade. Também aplicaram testes de personalidade para identificar quem eram os otimistas e os pessimistas. Depois de 8 anos, constatou-se que a turma do bom humor tinha um sistema imunológico mais resistente a doenças pulmonares quando comparada ao grupo dos estressados. Até mesmo os fumantes otimistas apresentaram resultados melhores que os adeptos do tabagismo que eram, digamos, baixo-astral.

O coração também bate melhor quando estamos com bom humor. Os pesquisadores do Instituto Delfland de Saúde Mental, na Holanda, monitoraram homens com idade entre 64 e 84 anos durante 15 anos. A incidência de infartes e derrames foi menor entre aqueles que tinham uma atitude positiva. Os otimistas apresentaram ainda 55% menos risco de ter doenças cardíacas.

Com isso podemos reforçar que o pensamento positivo faz bem e o pensamento negativo tem efeito contrário. Alguns indivíduos não acreditam ter a capacidade de pensar positivamente, ter essa força, porém todos tem essa capacidade, cada caso é um caso. Muitos elaboram bem seus traumas e acabam superando outros não.

Desconectar para nos conectar, mergulhar em si mesmo é nosso maior desafio. Encontrar a verdadeira essência do “Eu” é um desafio diário. Essa conexão é necessária para nossa existência e o não adoecimento. A cor da sua roupa no dia 31/12/16 não é o mais importante, o importante é a cor da sua aura, estar com o coração limpo de magoas e pensamentos ruins!

Desejo a todos um feliz 2017 com muita energia positiva e grandes realizações!!!

DICAS DE BEM COM A VIDA

  • Pensamento positivo sempre;
  • Pratique meditação ;
  • Aprenda a ver o lado bom da vida;
  • Contribua com seu bem estar;
  • Desconectar-se um pouco dos problemas é importante para manter uma atitude positiva;
  • Cuidado com o ambiente que você cria.

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Dilza Santos

A IMPORTÂNCIA DA CRIATIVIDADE NA CARREIRA PROFISSIONAL

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Cada vez mais as empresas estão exigindo funcionários criativos, inovadores, antenados que pense “fora da caixa”. Mas por que é tão difícil encontrar esses talentos? O fato é que não existe um indivíduo meio criativo, todos temos essa habilidade, muitas vezes escondida, camuflada pelas opressões adquiridas na infância.

A criatividade existe dentro de cada um de nós, essa habilidade, capacidade de criar, produzir ou inventar coisas novas, pode ser aperfeiçoada com o passar do tempo, porém é extremamente importante a entrega, a dedicação, deixar de lado o medo de fracassar, fazer um trabalho mental, para que se quebrem as amarras que bloqueiam esse talento.

É importante se abrir para o novo, formular novas teorias, criar novos paradigmas, inventar ferramentas ou produzir verdadeiras obras de arte, desconstruir e construir algo novo esse é um desafio diário nas organizações, mostrar que não existe o único e sim inúmeras possibilidades. E não adianta fugir, cada vez mais as empresas exigem isso, não se pode fazer de conta, e sim resgatar nossa verdadeira essência. Assim como somos capazes de registrar problemas também somos capazes de registrar soluções, pois somos colocados à prova todos os dias.

Não perca o foco, fique atento aos detalhes, ter medo é normal faz parte de cada um, porém é preciso avaliar até que ponto esse medo esta sendo prejudicial, contribuindo para que seu lado criativo não desperte. Outro fator que também afeta esse desenvolvimento é o mau habito de querer que as coisas já venham prontas. Pessoas criativas têm um perfil visionário, são bem humorados, curiosas, tem uma excelente percepção, são comunicativas e estão sempre buscando aprender coisas novas.

O medo existe, porém não é um medo que as faz desistir, pelo contrário muitas vezes esse medo é um estimulante para seus acertos. O medo não combina com criatividade ou inovação! E o comodismo também não!

Estimular não é “permitir tudo”, porém é incentivar, encorajar! Acreditando sempre que tudo vai dar certo! Porque pensar negativo, não leva a lugar nenhum! É a prática que leva a perfeição, portanto desistir jamais. Até porque você nunca vai saber se não sair da sua zona de conforto.

Pensando em contribuir com o despertar da criatividade do indivíduo, criamos a Oficina da Criatividade na Perfil Psicologia e Bem Estar, esse espaço tem como objetivo potencializar o autoconhecimento e a força interior que existe em cada um de nós. Além de reforçar que todos podem ser criativos e inovadores em suas profissões, reafirmo que o aperfeiçoamento contínuo contribui para fortalecer os pontos fortes e gerenciar os pontos fracos, fazendo desses aliados nessa grande competitividade que é o mercado de trabalho.

Lembrando que sempre há espaço para contribuir com nossa criatividade em pequenos e grandes projetos. Pense nisso!

Para maiores informações sobre a Oficina de Criatividade ligue: 92 3087-8618.

DICAS DE BEM COM A VIDA

  •  Não tenha medo de errar;
  •  Permita-se;
  •  Crie novos paradigmas;
  •  Reforce o trabalho em equipe;
  •  Saia da zona de conforto;
  •  Uma boa noite de sono, ajuda a desenvolver essa criatividade;
  •  Seja parceiro da sua mente;
  •  Pratique exercícios físicos;
  •  A prática da meditação também ajuda a quietar a mente para se chegar um norte;
  •  Participe das Oficinas de Criatividade, elas proporcionam exercícios que contribuem para esse despertar;
  •  Brincar com as crianças também desperta nossa criatividade, esses pequenos são uns mestres em criatividade;
  •  Se envolva, acredite em você, você é capaz, olhe com carinho o que esta a seu redor;

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Dilza Santos

A IMPORTÂNCIA DO PREPARO PSICOLÓGICO DOS ATLETAS

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Próximo da abertura dos jogos olímpicos percebe-se um clima de grande expectativa de ambos os lados, competidores e torcedores ficam ansiosos aguardando o grande momento. Fato este natural nesse cenário olímpico, o ambiente competitivo gera ansiedade e isso pode afetar a saúde dos atletas. É importante destacar que a ansiedade exagerada causa inúmeros danos à saúde e no período de competição não é nada favorável para o desempenho dos atletas.

Outro inimigo também nesse período é o estresse que em nível exagerado pode contribuir para um AVC, portanto é fundamental identificar as causas do estresse e tratá-las, saber controlar essas reações principalmente em atletas de alto rendimento. A presença de um profissional de psicologia nesse processo é muito importante, cada pessoa tem sua história, cada caso é um caso e precisa ser investigado minuciosamente para evitar diagnósticos precipitados.

Em toda competição o equilíbrio emocional e o preparo mental tem sua importância e traz inúmeros benefícios a saúde, contribuindo assim para um excelente desempenho dos atletas. Muitos optam se excluir do mundo externo, vivendo somente para a competição, sem contato com seus familiares e acreditam que assim terão um bom desempenho. É fato que os fatores psicológicos influenciam no desempenho físico dos atletas e o trabalho do psicólogo é compreender como a participação nessas competições afeta o desenvolvimento emocional, a saúde e o bem estar de cada um dentro do seu contexto.

Esse trabalho psicológico é extremamente importante para ajudar o atleta a manter o foco como também controlar suas emoções. Destacando que além de trabalhar a parte física, trabalhar a mente é necessário para manter-se firme em seus objetivos fortalecendo seus pontos fortes sem desistir de seus verdadeiros sonhos. Enfrentar os desafios diários não é nada fácil, porém desistir é muito pior, fato este que pode levar a depressão. Percebo que na maioria dos casos, os maiores desafios são internos, ou seja, lutar contra seus próprios fantasmas é talvez a parte mais difícil. Todos nós temos nossos medos, nossa insegurança e cabe a nós decidir como vamos lidar com isso. Existem algumas técnicas que podem ajudar nesse processo.

Pensamento positivo, Meditação, Yoga, ter uma boa noite de sono, uma alimentação saudável, conhecer-se melhor, visualização de imagens e repetições de frases motivadoras são técnicas que fortalecem e ajudam no equilíbrio mental. Quando você ocupa a mente com pensamentos positivos, não tem espaço para pensamentos negativos, frases como: “eu posso”, “eu consigo”, “eu sou capaz” estimulam nosso cérebro e nos encorajam nesse processo, é a vitamina da energia positiva a nosso favor e não tem contraindicação. O equilíbrio entre o corpo e a mente é essencial para nosso sucesso profissional, nossa saúde e bem estar!

DICAS DE BEM COM A VIDA

  • Ter uma boa noite de sono contribui para se obter bons resultados;
  • O Controle do estresse e ansiedade é fundamental para se manter o foco;
  • Ter uma boa alimentação;
  • Determinação;
  • Pratica de yoga ou meditação;
  • Pensamento positivo;
  • Evite pessoas negativas;
  • Concentração sempre;
  • Desenvolva a sabedoria para usá-la no lugar certo na hora certa;
  • Faça uma higiene mental, jogue fora o que não lhe serve;
  • Nem sempre somos o que pensamos ser, é preciso o aperfeiçoamento contínuo;
  • Desistir jamais de nossos sonhos;
  • Monte uma estratégia;
  • Conheça-se melhor;
  • Fortaleça seus pontos fortes para que os pontos fracos não te limitem;
  • Melhore suas Relações Interpessoais;
  • Quando as coisas saírem do controle procure um psicólogo.

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Dilza Santos

Entrevista: MULHER DO NORTE – PARTE 1

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Entrevista para o programa Estilo de Vida na TV Amazonsat

Nessa entrevista são descritas as principais características e virtudes da Mulher do Norte, que tem ganhado espaço no mercado de trabalho, criando novos paradigmas. 

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Dilza Santos