VIDA NOVA

365 DIAS A SEU FAVOR !!!

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Começou o novo ano e com ele se renovam esperanças de um ano melhor, acreditando em novas oportunidades, muito se fala em pensamento positivo, mas será que sabemos o que realmente é pensar positivamente? Ou se pensa que pensar positivo é só pensar e as acontecem? Vive-se tanto no automático que as pessoas esquecem de pensar ou até mesmo agradecer por estar vivo.

É preciso agradecer cada segundo de vida, muitas vezes vivemos grandes histórias e não observamos de fato os pequenos detalhes que realmente fazem sentido na vida. É incrível como não se percebe isso, vivemos conectados com o mundo, porém o que realmente é importante deixa-se de lado. Conectar-se com si mesmo ainda é um desafio para muitos mortais, infelizmente nesse ritmo o que se observa é a sociedade adoecida, muita ansiedade, estresse e a depressão que tem levado muitos jovens a morte, fator esse preocupante e muito discutido ultimamente.

A depressão é uma doença silenciosa que pode matar! Portanto vamos cuidar com mais carinho da nossa mente, investir na nossa qualidade de vida e assim adquirir saúde e bem estar. As pessoas costumam dizer que o tempo esta correndo, não é o tempo que esta correndo é você!

O tempo continua fazendo o papel dele do mesmo jeito de sempre, o problema esta nesta loucura que a vida é, as pessoas se conectam com o mundo, mas não com si mesmo, momentos preciosos da vida estão se perdendo, como os primeiros passos do filho, a refeição em família, o olhar para o outro com carinho, o fortalecimento dos vínculos familiares, tudo isso tem se deixado de lado e o estresse e a depressão ganham cada vez mais espaço.

É preciso dar valor a pequenas coisas que acontecem na vida e assim fazer uma história sem culpa, sem medo, muitas vezes se vivi na zona de conforto por medo de tentar algo novo, ter medo é normal faz parte de cada um, porém é preciso avaliar até que ponto esse medo esta sendo prejudicial, contribuindo para o fracasso em muitos projetos.

Portanto levante-se e corra em busca de seus objetivos, converse com pessoas, busque parceria, seja receptivo, simpático e não tenha medo, mesmo que algo não aconteça como você gostaria o importante é tentar e se não acontecer você terá muita história para contar, vai adquirir mais experiência e avaliar onde errou para tentar de novo fortalecendo exatamente esses pontos fracos. Tente afinal você tem 365 dias a seu favor!

Descubra seus pontos fortes! Esse mês de janeiro estaremos proporcionando uma oficina de criatividade que tem como objetivo potencializar o autoconhecimento e a força interior que existe em cada um de nós. Além de reforçar que todos podem ser criativos e inovadores em suas profissões, teremos um momento de conexão com si mesmo. Participe!

Para maiores informações sobre a oficina de criatividade ligue: 92-3087-8618 ou envie e-mail para psicologadilzasantos@gmail.com

DICAS DE BEM COM A VIDA

  • Não tenha medo de errar;
  • Permita-se;
  • Pensamento positivo e ação;
  • Crie novos paradigmas;
  • Reforce o trabalho em equipe;
  • Saia da zona de conforto;
  • Aprenda a respirar;
  • Seja parceiro da sua mente;
  • Pratique exercícios físicos;
  • A prática da meditação também ajuda a quietar a mente para se chegar um norte;
  • Participe das Oficinas de Criatividade, elas proporcionam exercícios que contribuem para esse despertar;
  • Aproveite o silêncio;
  • Se envolva, acredite em você, você é capaz, olhe com carinho o que esta a seu redor;

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Dilza Santos

RECOMEÇAR É DIFÍCIL, MAS NÃO IMPOSSÍVEL !

Postado por Dilza Santos em com 0 Comentário

É difícil colocar um ponto final e recomeçar algo, principalmente quando estamos envolvidos emocionalmente, quando lidamos com a emoção tudo é mais difícil. O medo, a insegurança nos paralisa quando o assunto é a relação a dois. Quando se ama, se ama! Não existe meio termo, por isso é tão difícil visualizar o que esta errado, pensa em acertos e comete-se os mesmos erros. Essa necessidade de amar mais o outro do que a si mesmo é uma armadilha imensa.

A dependência não é nada saudável, e quando se trata da relação a dois é extremamente prejudicial à saúde e nos tira do eixo. Ninguém é forte na hora de enfrentar a dor da perda, porém a quem mergulha na dor até a morte. Não se entra em uma relação pensando em fracassar e sim em prosperar, viver para sempre ao lado de quem se ama. Neste contexto o papel da família e dos amigos é muito importante, ajuda a mudar o foco para não entrar em depressão.

Planejar uma nova estratégia de vida é fundamental, se passado fosse bom estaria no presente, não se pode viver a sombra de uma relação que não tem mais jeito, isso é doentio, é preciso força para recomeçar e ser feliz.

Hoje com as redes sociais as brigas entre os casais são constantes, ambos ficam presos a seus aparelhos eletrônicos e não se comunicam mais, não se olha olho no olho e quando surge um problema, um culpa o outro, desconhecendo que a relação a dois depende dos dois e não de um, as agressões verbais e físicas ganham força e nunca acabam bem e aos poucos se instala uma relação adoecida e infeliz.

Muito se ouve! Você merece coisa melhor! Mas como falar para o viciado que a droga faz mal e esperar que ele deixe a droga no mesmo instante? Difícil, este é um processo lento, mas não impossível. É preciso pensar “se faz mal, deixa ir”, não se deve permitir matar nossos sonhos por uma relação que não vale à pena, o tempo passa tão rápido, é preciso saber viver, ter a consciência que se merece uma relação saudável e feliz!

Outro fator importante é a confiança monitorar constantemente o parceiro, analisar seus comportamentos a todo instante como uma espécie de raio x, examinar as amizades, verificar aparelhos celulares e redes sociais, ficar de vigília não é saudável. Erroneamente se alimenta uma relação por achar que jamais vai encontrar alguém e o medo de ficar sozinho é um fator que pesa na hora da decisão, outro fator que contribui para que não seja dado um basta é a dependência sexual, dificultando ainda mais o rompimento.

Ter um relacionamento doentio é prejudicial a todos, amigos, familiares, além de prejudicar muito a vida profissional, não se pode esconder os sintomas, mudança de humor, problemas de memória, agressividade são manifestos no ambiente profissional. A ajuda psicológica neste processo é extremamente importante, não tenha vergonha ou medo, fale com alguém procure ajuda, não permita que sua vida pare em função de alguém que não da à mínima para o que você sente ou deseja.

 DICAS DE BEM COM A VIDA

  •  Ame-se;
  •  Não tenha medo de recomeçar;
  •  Arrume-se primeiro pra você;
  •  Alimente-se bem;
  •  Pratique exercícios físicos;
  •  Renove seu ciclo de amizade;
  •  Evite pessoas negativas;
  •  Evite saber notícias do ex;
  •  Planeje uma viagem;
  •  Crie o hábito de meditar ou praticar yoga;
  •  Procure ajuda, converse com alguém ou procure um psicólogo.

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Dilza Santos

 

TRAÇANDO METAS

Postado por Dilza Santos em com 0 Comentário

Com a chegada do novo ano, um novo ciclo se inicia e a esperança se renova contribuindo para a realização de sonhos e a certeza de que pode se fazer melhor. As vezes se vê essa empolgação esfriar e congelar. Por quê? Será que realmente se esta preparado para elaborar metas ou lidar com a frustração de não poder realizá-las? Muito se planeja, mas não vai atrás, o que percebo é que muitas vezes as pessoas desejarem e copiarem o que é do outro e isso é grave.

Por mais que você deseje emagrecer, mudar de emprego, comprar um carro novo, mudar de casa. (Igual a muitos).  Porém a diferença é o que você vai fazer para chegar lá. Neste contexto suas metas são únicas, porque você vai fazer do seu jeito, de acordo com seu perfil e no final a vitória com certeza lhe trará grandes benefícios, físicos, metais e espirituais.

O que tenho percebido infelizmente é a frustração da não realização de projetos. Será que realmente sabemos como elaborar metas? Friso a importância de saber realmente o que se quer e não exagerar na elaboração de novos projetos, porque o que pode se tornar um motivador também pode ter um efeito contrário. Evite exagero, faça algo de acordo com suas possibilidades, seja você e não o outro. Enfim esse e um processo que precisa ser bem elaborado, há metas de curto, médio e longo prazo.

É importante nesse processo, calma e não deixar de lado a crise que o país esta enfrentando, ou seja, alguns projetos exigem dinheiro e talvez você tenha que optar por algo sem grandes gastos.

Outro fator importante é controlar a ansiedade.  Muitas vezes se planeja e se criam expectativas e a não realização deprime. Em todo projeto planejamento é a palavra-chave para quem quer avançar, para não se perguntar porque não consegue emagrecer, ganhar mais dinheiro, estudar mais, viajar ou seja lá qual for o objetivo.

A situação econômica não esta muito favorável, mas não se pode desanimar, deixar de investir em si, acreditar e procurar melhorias não faz mal a ninguém, mas é bom ter muito cuidado com falsas promessas. Não pare no tempo, prepare-se, fique atendo, não perca o foco, analise com calma todos os passos para o final do ano. Pontue o que realmente foi válido na sua vida e onde você pode melhorar. Uma dica que gosto muito e faço é a seguinte:

Separe um pote de vidro, anote em cada papel tudo que lhe acontecer de bom, no final do ano abra o potinho e veja quantas coisas boas aconteceram na sua vida.

Mas é claro que sua contribuição para esse fato é importante ou seja não é ficar sentado esperando o tempo passar é preciso correr atrás acreditar no seu potencial você é capaz de muito mais. Sucesso!!!!

Dicas De Bem Com a Vida

  • Elabore com calma suas metas;
  • Se possível faca uma lista de 3 coisas mais importantes para realizar;
  • Lembre-se o ano tem apenas 12 meses, portanto não liste coisas que não poderá fazer para não se frustrar;
  • Faça sua lista de curto, médio ou a longo prazo;
  • Adapte-se a sua realidade e nunca a do outro;
  • Elimine hábitos ruins;
  • Analise qual sua visão de futuro;
  • Saia da zona de conforto enfrente novos desafios;
  • Fortaleça sua network;
  • Aperfeiçoamento contínuo;
  • Torne suas metas visíveis;
  • Cuidado com os sabotadores;

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